Różeniec górski i jego właściwości adaptogenne


Różeniec górski, czyli Rhodiola rosea L to niepozornie wyglądająca roślina, która kryje w sobie niesamowitą moc. Stosowana już w tradycyjnej medycynie azjatyckiej oraz rosyjskiej, kiedy to doceniano właściwości wpływające na zwiększenie wydolności organizmu pracy zarówno umysłowej jak i fizycznej


Różeniec górski wydaje się być niezwykłą rośliną, którą warto włączyć do suplementacji diety, zwłaszcza w chwilach obniżenia nastroju czy napięcia psychofizycznego. Stosowanie preparatów zawierających kłącza Rhodiola rosea L. może znakomicie wspomóc ogólną kondycję organizmu, znakomicie wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale i stan umysłowy.

Rhodiola rosea L. dosyć późno została doceniona w Polsce, bowiem jej uprawę rozpoczęto w latach 80-tych XX wieku, co prawda można spotkać różeńca górskiego rosnącego na stanowiskach naturalnych, jednak gatunek ten należy do grupy krytycznie zagrożonych na Dolnym Śląsku. W naturalnych warunkach jest rośliną wysokogórską, najczęściej spotykaną w Sudetach i Karpatach, często na skalistych, a zarazem wilgotnych terenach.


Swoją nazwę zawdzięcza różanemu zapachowi oraz lekko różowemu przekrojowi korzeni i kłączy, które właśnie stanowią surowiec roślinny. Inna nazwa, która nawiązuje natomiast do zewnętrznego zabarwienia kory to złoty korzeń. Korzenie i kłącza po oczyszczeniu są bowiem błyszczące i złotawe.



Nazwa łacińska Rhodiola rosea L.

Surowiec roślinny- kłącza z korzeniami


Substancje czynne występujące w różeńcu górskim:

  • Pochodne alkoholu cynamonowego– fenylopropanoidy, określane wspólną nazwą rozawin (rozawina, rozyna, rozaryna),

  • Związki fenolowe- – salidrozyd wraz z aglikonem p-tyrozolem,

  • Monoterpeny (rozarydynę, rozyrydol),

  • Flawonoidy (rodioliny, rodioniny, rodiozyny)

  • Triterpeny

  • Kwasy organiczne (galusowy,kawowy, chlorogenowy, hydroksycynamonowy),

  • Garbniki

  • Glikozydy cyjanogenne

  • Olejek eteryczny (głównie n-dekanol, geraniol i jego pochodne)


Kłącza Rhodiola rosea L. ze względu na występujące substancje aktywne chemicznie, które przekładają się następnie na cenne właściwości, mogą być uważane za jedne z najbardziej obiecujących surowców o działaniu adaptogennym.


czym tak właściwie jest adaptogen?

Adaptogen w wielkim skrócie i uproszczeniu jest naturalną substancją, która podnosi wydajność organizmu i pozwala na łatwe przystosowanie do niekorzystnych, często stresujących warunków. Aby roślina lub surowiec roślinny został zakwalifikowany jako adaptogen musi spełniać trzy podstawowe warunki:


1) powinna wpływać na zwiększenie odporności organizmu zarówno przeciwko czynnikom fizycznym, chemicznym oraz biologicznym


2) działanie rośliny lub surowca powinno mieć działanie normalizujące na ciało, wpływać na pracę organów i układów


3) nie może być w jakikolwiek sposób toksyczna i zakłócać prawidłowego funkcjonowania organizmu





RÓŻENIEC GÓRSKI I JEGO WŁAŚCIWOŚCI:


1) Radzenie sobie ze stresem

Badania nad różeńcem górskim wykazują, iż wpływa on na zwiększania poziomu serotoniny w podwzgórzu i śródmózgowiu, lepsze adaptowanie się do sytuacji stresujących, lepsze reagowanie na zmiany i czynniki zewnętrzne


2) Działanie kardioprotekcyjne

Polega głównie na ochronie serca przed czynnikami stresowymi tzw wolnymi rodnikami, które mogą mieć wpływ na uszkodzenia narządu


3) Zwiększenie odporności organizmu

Ma działanie immunomodulujące, wpływa na budowanie się wewnętrznej odporności, normalizuje równowagę ustrojową i stan homeostazy w organizmie


4) Działanie hepatoprotekcyjne

Dłuższe stosowanie wpływa na prawidłową pracę wątroby, wpływa chroniąco i normalizująco na działanie wątroby


5) Działanie antyoksydacyjne

Przejawia się głównie w walce z wolnymi rodnikami, dzięki czemu zwiększa odporność organizmu na wiele szkodliwych czynników


6) Profilaktyka zaburzeń seksualnych

Spożywanie ekstraktów lub wyciągów z kłączy różeńca górskiego wpływa na poprawę funkcji seksualnych, pobudzenia libido, zwalcza zaburzenia erekcji


7) Ogólna poprawa nastroju i samopoczucia

Zauważono zmniejszenie uczucia apatii, uczucia zniechęceni, natomiast następuje wzrost siły witalnej, wigoru i ogólnej chęci do działania


8) Poprawa wydolności fizycznej

Przejawia się głównie poprzez redukcję osłabienia i zmęczenia, poprawę refleksu i szybkości, wspomaga również proces regeneracji tkanki mięśniowej


9) Stymulacja układu nerwowego

Poprawa stanu wydolności umysłowej, łatwość zapamiętywania, wpływ na skupienie i koncentrację, spostrzegawczość, ochrona neuronów przed stresem oksydacyjnym


10) Ochrona przed zmęczeniem psychicznym

Badania wykazują, iż stosowanie różeńca górskiego może mieć pozytywny wpływ na pamięć krótkotrwałą, umiejętność koncentracji, percepcję audiowizualną, zdolność kojarzenia i poziom zmęczenia psychicznego






Jeśli ten artykuł zachęcił Was do wypróbowania różeńca górskiego zapraszam do sklepu TRUST-HEMP, gdzie znajdziecie ten surowiec roślinny w postaci ekstraktu, jak również w mieszance ziołowej EARTH przeznaczonej do inhalacji oraz vaporyzacji jak również w herbacie ziołowej ENERGY –specjalnej mieszaninie ziół pobudzających do działania.


Literatura:


Dąbrowska- Bernstein B., Moskalik M, Wydro M. D., Adaptogeny korygujące reakcję organizmu na stres i zaburzenia homeostazy - pomocą w prewencji chorób cywilizacyjnych, 2016

Lamer-Zarawska E., Kowal-Gierczak B. Fitoterapia i leki roślinne. Warszawa. Wydawnictwo Lekarskie PZWL. 2007.

Tajer A., Rhodiola rosea L. jako przykład rośliny adaptogennej, Katowice

Winston D., RH (AHG), Maimes S. Adaptogens. Herbs for Strehgth, Stamina and Stress Rrelief. Healing Arts Press, Rochester, Vermont. 2007.

33 wyświetlenia
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon