7 olejków eterycznych na poprawę nastroju


Bogactwo substancji aktywnych występujących w olejkach eterycznych, różnorodne właściwości i możliwość zastosowania i aplikacji olejków zapachowych sprawia, iż aromaterapia jest bardzo cenną metodą medycyny naturalnej.


Korzystaj z dobrodziejstw aromaterapii i niezwykłych właściwości naturalnych olejków eterycznych dla zdrowia i przyjemnych wrażeń.


Umiejętnie dobrane olejki eteryczne mogą wpłynąć na poprawę nastroju, ogólne utrzymanie harmonii w sferze psychofizycznej, zwiększenie sił witalnych czy wzrost koncentracji. Zaś stosowanie miejscowe na skórę niektórych olejków może mieć zadanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, a z drugiej strony relaksujące i kojące. Substancje aktywne występujące w olejkach eterycznych wyróżniają się szerokim i wieloaspektowym działaniem, odznaczają się działaniem odkażającym, bakteriobójczym, przeciwzapalnym, z drugiej strony zaś rozkurczającym czy rozgrzewającym, a nawet chłodzącym. Aromaterapia pobudza układ odpornościowy organizmu, poprawia odporność na zakażenia, poprawia krążenie.



WŁAŚCIWOŚCI OLEJKÓW ETERYCZNYCH


Różnorodny skład chemiczny olejków warunkuje ich wielokierunkową aktywność zarówno

farmakologiczną, biochemiczną, jak i fizjologiczną na organizm ludzki.



Pod względem chemicznym olejki eteryczne są bardzo złożone, najczęściej są to substancje składające się z wielu (od kilkudziesięciu do kilkuset) związków organicznych. Zazwyczaj jest tak, że w danym olejku można wyróżnić jedną lub kilka substancji dominujących, stanowiących powyżej 50% składu, reszta to mieszanina substancji dopełniających występujących w mniejszych ilościach.



Skład chemiczny warunkuje właściwości, zapach i przede wszystkim aktywność biologiczną olejku. Jest on zależny od wielu czynników, takich jak pochodzenie surowca, warunki wzrostu, moment zbioru, sposób przechowywania jak również metoda ekstrakcji. Różnorodna budowa i kompozycja wpływa na intensywność zapachu, konsystencji i barwę olejków eterycznych. Zwykle bardzo oleiste z barwą od przezroczystych, żółtych, lekko brązowych, zielonych a nawet z barwą niebieską w przypadku olejku z rumianku.



Pomimo, iż olejki eteryczne wykazują podobne działania farmakologiczne, to bez wątpienia każdy z olejków ma swoje wyjątkowe właściwości i działają w różnym stopniu.

Wielokierunkowe działanie olejków eterycznych sprawia, że mogą mieć bardzo szerokie zastosowanie zarówno podczas wspierania procesu leczenia jak również dla poprawy samopoczucia, stanu fizycznego i psychicznego. Olejki eterycznie mogą wpływać na regenerację skóry, działają pobudzająco na metabolizm komórek i poprawę struktury skóry, a same masaże z dodatkiem olejków mogą wpłynąć na procesy odmładzające skóry, poprawę ukrwienia i elastyczności, dzięki czemu możemy się cieszyć młodym i zdrowym wyglądem na dłużej.





Jakie olejki eteryczne wybrać na poprawę nastroju, szczególnie w okresie jesiennym?



Jesienią nastrój poprawią nam bez wątpienia olejki o aromacie cytrusowym. Zapachy te dodadzą nam energii, złagodzą stres, napięcie i stany depresyjne, ale również mają właściwości antyseptyczne i antybakteryjne. Aromaty pachnące lasem dodadzą nam energii, pobudzą do działania. Pomogą usunąć zmęczenie umysłowe i wpłynąć na poprawę pamięci, a przy tym bardzo korzystnie wpływają na górne drogi oddechowe i bywają pomocne w łagodzeniu przeziębienia, kaszlu czy kataru. Z kolei olejek lawendowy przynosi ukojenie nerwom, łagodzi lęk, ma działanie antydepresyjne i odprężające.



Olejki szczególne polecane na jesienną aurę:

  • pomarańczowy

  • mandarynkowy

  • bergamotkowy

  • grejpfrutowy

  • sosnowy

  • rozmarynowy

  • lawendowy


W jaki sposób używać olejków eterycznych?


Możliwości stosowania są bardzo szerokie. Najłatwiej użyć je do inhalacji używając kominków zapachowych lub specjalnych dyfuzorów, jednak również dobrze działają jeśli dodamy je do kąpieli lub masażu. Aby poprawić sobie nastrój i samopoczucie wystarczy rozetrzeć kroplę olejku eterycznego z niewielką ilością oleju nośnikowego lub kremu na karku, a kolejną na nadgarstku.




Na sam koniec warto jednak podkreślić, iż pomimo tego że aromaterapia wykorzystuje głównie olejki eteryczne naturalnego pochodzenia, to należy brać pod uwagę to, aby stosować je z ostrożnością. Szczególnie uwagę powinny zachować kobiety w ciąży, matki karmiące, osoby z podatne na alergię lub osoby ze skłonnościami do częstego występowania podrażnienia skóry.

Przed zastosowaniem olejku eterycznego warto zatem jak również zasięgnąć porady eksperta w tej dziedzinie oraz przeprowadzić test uczuleniowy.




Po więcej informacji zapraszam do kontaktu mailowego

Źródło:

  1. Brud W., Konopacka I. „Pachnąca apteka – tajemnice aromaterapii”, Oficyna Wydawnicza MA, Łódź 2008, 220.

  2. Kiełtyka-Dadasiewicz A., Gorzel M., Terapie alternatywne. Aromaterapia – surowce i zabiegi, European Journal of Medical Technologies 2014; 1(2): 72-79

  3. Marwicka, Niemyska K., Podraza S., Terapeutyczne właściwości aromaterapii, Kosmetologia estetyczna, 6 / 2015 / vol. 4, s 526-531

  4. Noszczyk M. „Kosmetologia pielęgnacyjna i lekarska”, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2007, 380.

  5. Urtnowska-Joppek K., Aromaterapia – rozwój terapii na przełomie wieków


UWAGA:

Podane informacje mają charakter tylko i wyłącznie edukacyjny oraz nie stanowią porady medycznej czy diagnozy. Nie mają również związku z leczeniem jakiejkolwiek choroby czy problemów zdrowotnych. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza lub farmaceuty lub specjalisty zajmującego się fitoterapią i ziołolecznictwem w przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości dotyczących zdrowia lub zastosowania ziół czy składników roślinnych. Pamiętaj, że powyższe informacje nie zastępują wizyty lekarskiej.


222 wyświetlenia1 komentarz
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon